"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Der ultimative Biohacking Guide - Mit Selbstoptimierung zur Bestform: Wie Sie ab sofort ein nie dagewesenes Leistungsniveau erreichen und zur besten und gesündesten Version Ihrer selbst werden
Books-World
audiobook
Der schmerzfreie Körper : Arthrostic - Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit fördern mit einfachen Übungen für zu Hause - für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!
Stefan Wegener
book
Pilates - Kurs 1: Übungen für ein starkes Powerhouse : Mit Video: Effektives Training mit über 20 Übungen für Ihre Fitness
Christa Traczinski, Robert Polster
book
Schlingentraining : Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
Frank Thömmes
book
Gesund Abnehmen? - Vergessen Sie herkömmliche Diäten - Mit der Blutgruppendiät zum Idealgewicht
Tanja Gill
book
Plyometrie Anatomie : Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft
Derek Hansen, Steve Kennelly
book
Power-Fitness zu Hause : Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos
Susann Hempel
book
Aktiv leben mit Arthrose : Das Endlich-schmerzfrei-Buch
Petra Plaum
book
Mit Biohacking zum optimierten Leben: Wie Sie Schritt für Schritt Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag steigern und Ihre Ziele erreichen
Phillip Meitner
book
Super-Vitamin D : Rundumschutz vor den Krankheiten unserer Zeit: Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Osteoporose u.v.a.m
Volker Spitzer, Nicole Spitzer
book
Bio-identische Hormone : Besser leben mit der Rimkus®-Methode. Mit einem Vorwort von Dr. Volker Rimkus
Dr. Dr. med.
book
Happy Baking : Glutenfrei Backen
Franzi Schweiger
book