Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heiĂt hier das Zauberwort. FĂźr einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach fĂźhrt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine AlltagsĂźbungen machen den Einstieg leicht. Mit Ăbungsplänen fĂźr 4 oder 8 Wochen.