Um das Jahr 1200 lebte in einem Tempel in den Wudang-Bergen ein daoistischer Mönch mit Namen Chang San-feng, ein Meister der KampfkĂŒnste, um ein Leben im Einklang mit der Natur zu fĂŒhren und den Regeln des Dao zu folgen. Der Legende nach beobachtete er eines Tages den spielerisch wirkenden Zweikampf eines Kranichs und einer Schlange. Der Sieger war Chang San-Feng: Nach Beobachtung und Analyse dieses Kampfes entwickelte er den VorlĂ€ufer des heutigen Tai Chi. Das Wissen der »Alten« in ein neues Zeitalter zu ĂŒberfĂŒhren, ist das Anliegen dieses Buches. Im Unterschied zu anderen traditionellen Formen werden in der Kranichform des Tai Chi Bewegungen von FĂŒĂen und Zehen, HĂ€nden und Fingern stĂ€rker betont, um die Blutzirkulation, die Funktion des Lymphsystems und letztendlich den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen zu fördern. Die Kranichform des Tai Chi ist fĂŒr jeden, der nach Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch ein sanftes, leicht erlernbares Bewegungssystem sucht, geeignet. Die jahrzehntelangen Erfahrungen des Autors als KampfkĂŒnstler â er trĂ€gt den 8. Dan im Karate â und Heiler sowie profunde Kenntnisse auf dem Gebiet der klassischen chinesischen Medizin machen dieses Buch auch besonders wertvoll fĂŒr Praktizierende von KampfkĂŒnsten, die einen Ausgleich zu den harten Techniken ihrer Kunst suchen. ZusĂ€tzlich zur Kranichform des Tai Chi, deren essentiellen Bestandteile ausfĂŒhrlich und nachvollziehbar vorgestellt werden, enthĂ€lt das Buch auch eine detaillierte Darstellung der ĂŒber 2000 Jahre alten Qigong-Form »Die sechs heilenden Laute«.