"Lass die Nahrung dein Heilmittel und die Heilmittel deine Nahrung sein." So empfahl es schon Hippokrates, der berĂźhmteste Arzt der Antike. Denn eine gesunde Ernährung ist die Basis fĂźr Wohlbefinden und Krankheitsprävention. Doch einige Nahrungsmittel kĂśnnen auch dabei helfen, bestimmte Beschwerden ganz gezielt zu behandeln - sei es, indem man sie vermehrt zu sich nimmt oder indem man sie vermeidet. Dieser Kompass bietet einen kompakten Ăberblick Ăźber typische Beschwerdebilder und die Nahrungsmittel, die jeweils als Heilmittel eingesetzt werden kĂśnnen. Gegen fast alles ist ein Kraut, ein Obst, ein GemĂźse gewachsen. Von Asthma bis Zahnschmerzen, von Ananas bis Zimt findet der Leser hier viele nĂźtzliche Hinweise, um kleinere Beschwerden selbst zu behandeln, aber auch, um bei ernsteren Erkrankungen den Heilungsprozess wesentlich zu unterstĂźtzen, sowie welche Lebensmittel sich besonders positiv auf die Gesundheit auswirken.