(228)

Guidad meditation och avslappning - Del 1

audiobook


Vi lever i en alltmer stressad vardag. DÀrför kan det vara bra att hitta en stund pÄ dagen dÄ du fÄr slÀppa alla krav och bara finnas till. Meditation har blivit ett vÀrldens mest populÀra tillvÀgagÄngssÀtt för att uppnÄ sinnesfrid. Den hÀr tre minuter lÄnga övningen Àr ett utmÀrkt stÀlle att börja för dig som Àr en nyfiken nybörjare.

Trine Holt Arnsberg Àr en dansk psykomotorisk terapeut och mindfullnessinstruktör. Hon arbetar utifrÄn ett holistiskt perspektiv, dÀr kroppen som en helhetsupplevelse Àr utgÄngspunkten.