Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
Faktencheck Ernährungsdschungel : Was wirklich in unserem Essen steckt
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Du kannst laufen : Das Buch, das jeden zum Läufer macht
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Herbst, Winter, Gemüse! : Überraschend neue Rezepte für Kürbis, Kohl und Knolle
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Vegetarisch und Zuckerfrei
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Verspannung, Schmerz, Krise und dein inneres Kind
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Marathon für Anfänger: Mit der optimalen Vorbereitung und einem individuell gestalteten Lauftraining zum erfolgreichen Marathonlauf - inkl. wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Ausrüstung und Laufen
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