TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.
EDICIĂN REVISADA Y ACTUALIZADA DE UNO DE LOS LIBROS MĂS VENDIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO.
Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En esta nueva ediciĂłn revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.
La eterna juventud es una utopĂa y llegar a viejo significa hacerlo mĂĄs torpe, menos fuerte y mĂĄs arrugado, pero estĂĄ en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea mĂĄs lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentaciĂłn, buenos hĂĄbitos y una prĂĄctica deportiva regular.
Loles Vives te enseña cĂłmo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse segĂșn el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.
Este libro estĂĄ narrado en castellano.