Das Buch PILATES führt auf einfache und sehr motivierende Weise in das Training ein: Es zeigt die zentralen Pilates-Prinzipien, stellt die wichtigsten Übungen auf der Matte vor und erklärt, was sie bewirken. Mit den im Buch vorgestellten Übungen können Sie je nach Wunsch, Ihre Figur verbessern, den Rücken kräftigen, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen.
Chia : Das Superkorn für den Stoffwechsel-Kick
Susanna Bingemer
book
Das Muskel-Workout für straffe Beine und einen knackigen Po : 10 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Dr. Ingo Froböse
book
Besser einschlafen : Selbsthypnose-Hörbuch für einen gesunden und tiefen Schlaf
Patrick Lynen
audiobook
Zuckerfrei, Glutenfrei und Vegan
Sandra Hager
book
Power-Fitness zu Hause : Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos
Susann Hempel
book
Gesund Abnehmen? - Vergessen Sie herkömmliche Diäten - Mit der Blutgruppendiät zum Idealgewicht
Tanja Gill
book
Selbstliebe: Ich bin gut, so wie ich bin! : Das revolutionäre Hypnose-Programm mit dem du emotionale Abhängigkeiten überwindest und dich liebenswert fühlst
Patrick Lynen
audiobook
Enzyklopädie Bauch - Beine - Po : Anatomie - Muskeltraining - Stretching
Oscar Moran
book
Der Blutgruppen-Code : Das Fitness-Geheimnis - Die besten Workouts und Ernährungstipps für deine Blutgruppe
Sandra Cammann
book
Taping : Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen (inkl. Videos)
Roland Kreutzer
book
Thera-Band. Kompakt-Ratgeber : Wie Sie Ihren Körper kräftigen und beweglich halten
Nora Reim
book
1 Stunde Einschlaf-Affirmationen für einen tiefen, erholsamen und langen Schlaf : Akute Hilfe bei chronischer Überlastung und mentaler Müdigkeit
Patrick Lynen
audiobook