Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich mit Hypnose. Die Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf eine innere Stille gelenkt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer. Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinübergleiten kannst. Höre diese Audiodatei bitte nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.
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Schnell einschlafen - ganz einfach : Hypnose
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Vagusnerv für Einsteiger
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Be more cat - Was wir von unseren Katzen lernen können (Ungekürzt)
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