Chronische Schmerzen entstehen oft durch muskuläre Verspannungen oder Fehlbelastungen. Die speziellen Dehnßbungen der KiD-Methode lÜsen diese Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und leiten zu einem achtsamen Umgang mit dem eigenen KÜrper an. So lassen sich chronische Schmerzen effektiv und schnell lindern.
Eine zentrale Rolle spielt das Training der Faszien, deren Stärkung fĂźr eine schmerzfreie Beweglichkeit sorgt. Viele - auch fĂźr das Faszientraining - optimierte Ăbungen und Abbildungen leiten zu einem eigenen, achtsamen Training an.