One, two, fight! PLUS: kostenlose Ăbungsvideos online
Das Full-Body-Workout ohne GerĂ€te fĂŒr alle, die sich richtig auspowern wollen! Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen! Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit fĂŒr ein besseres KörpergefĂŒhl. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle Beginner und Interessierte, die die Basicserlernen und sofort einsteigen wollen. Weder AusrĂŒstung noch Vorkenntnisse sind nötig, um Kraft, Ausdauer und ReaktionsfĂ€higkeit zu schulen und nebenbei ein ganz neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Front-Kick, Side-Kick, Back-Kick: Die Ăbungen sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Falls das noch nicht genug ist, kannst du dir alle Ăbungen auch alsVideos kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen â fĂŒr volle FlexibilitĂ€t und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst!