(17)

Sov Gott

audiobook


I den hÀr övningen förflyttas du till en skön strand. Du guidas i att andas och kÀnna avslappning i musklerna. Kroppen och hjÀrnan fÄr en chans att vila och du fÄr lÀttare att somna och fÄ en lugn, rofylld natt.

Jeanette Juhnestam arbetar som hÀlsokonsult och har de senaste 20 Ären utbildat och coachat tusentals medarbetare inom mÄnga olika branscher. Hon drivs av att inspirera mÀnniskor till att hitta bÀttre balans i livet och delar gÀrna med sig av verktyg som Àr enkla att anvÀnda men som verkligen gör skillnad för hÀlsan.

Att hitta en digital balans, fĂ„ ett ökat lugn och mer tid över i livet Ă€r nĂ„gra av Jeanettes favoritĂ€mnen och nĂ„got hon bland annat delar med sig av i kapitlet ”Lugnare hjĂ€rna pĂ„ 48 timmar” i antologin ”Tips frĂ„n coachen 1” (utgiven av Mindboozt Publications).

http://www.digital-balans.se/