In diesem Buch werden 22 Taiji Qi Gong Ăbungen
beschrieben. Diese Ăbungen verbessern die Energieaufnahme, stärken die Selbstheilungskräfte und bewirken einen Ausgleich
des vegetativen Nervensystems. Sie fÜrdern die Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe. Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgene, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsäule. Die erhÜhte Sauerstoffaufnahme stärkt das Herz und die Lungen.