Was ist ein Trauma und wie wirkt es sich auf den menschlichen Organismus aus? Wie reagieren Kinder und wie Erwachsene? Was kann man tun, um die eigene Widerstandskraft zu stärken und wie kann man anderen dabei helfen? Die Therapeutin und Psychoanalytikerin Jo Eckardt klärt Ăźber die wichtigsten Fakten zu den Themen Trauma und Resilienz auf, präsentiert Ăbungen fĂźr KĂśrper und Geist und vermittelt individuelle LĂśsungsstrategien. Mit Fachwissen, Erfahrung und Empathie ermuntert sie dazu, sich traumatischen Erlebnissen zu stellen, und zeigt: Ein Leben, in dem das Trauma Ăźberwunden wird, ist mĂśglich. Ein Buch, das Mut macht und Hoffnung gibt.