Waldtherapie kann die Gesundheit des Menschen stärken und zu Wohlbefinden und mehr Lebensqualität beitragen. Gesundheit und Wohlbefinden sind jedoch kein Selbstzweck, sondern bilden lediglich die Grundlage für ein erfülltes und reiches Leben, denn sie sind die Voraussetzung für einen geistigen Schulungsweg hin zu mehr Mitgefühl, Verantwortung, Liebe und Weisheit. Eine wichtige Rolle auf diesem Erkenntnisweg spielt die Fähigkeit zur Achtsamkeit.
Im vorliegenden Buch stellt die Autorin detailliert ihr innovatives Therapiekonzept der Wald-Yoga-Therapie nach Ryll als einen naturverbundenen und praktischen Übungsweg vor, der den körperorientierten Hatha-Yoga durch Ansätze aus der Waldtherapie (Shinrin-Ryoho) und der Achtsamkeitsmeditation erweitert.