Hunter Allen, Dr. Andrew Coggan und Dr. Stephen McGregor erläutern in diesem Buch die zentralen Aspekte des wattgesteuerten Trainings. Sie stellen verschiedene Wattmesssysteme und Auswertungsprogramme fßr ambitionierte Radsportler aller Leistungsstufen vor und erklären, wie damit das Training optimiert werden kann.
Anhand von Leistungs- und ErmĂźdungsprofilen kann jeder Fahrer seine individuellen Stärken und Schwächen identifizieren und gezielt trainieren. Zahlreiche Trainingspläne fĂźr verschiedenste AnsprĂźche und BedĂźrfnisse ermĂśglichen eine direkte Umsetzung der Theorie in die Praxis. Radsportler und Trainer unterschiedlicher Disziplinen â vom StraĂen-, Bahn-, Mountainbike- oder BMX-Fahrer bis hin zum Triathleten â finden in diesem Buch eine trainingswissenschaftlich fundierte Anleitung fĂźr den Einsatz von Wattmessgeräten im Training und eine langfristige Leistungssteigerung.
Die Autoren verfßgen ßber langjährige Erfahrungen als Profitrainer und gehÜren zu den weltweit fßhrenden Experten im Bereich des wattgesteuerten Trainings. Sie verstehen es, theoretisches Wissen praxisnah und gut verständlich zu präsentieren.