Protein Kitchen
Dieses Buch bietet Ihnen einen 4-Wochen-Ernährungsplan sowie Einkaufslisten fĂźr die einzelnen Wochen! Fragen Sie sich oft, was Sie nach der Arbeit zuhause essen sollen? Haben Sie das alltägliche klassische Abendbrot satt und wollen auf Fast Food als schnellen Ersatz verzichten? Treiben Sie Sport und legen Wert auf einen hohen EiweiĂanteil? Haben Sie trotzdem keine Lust Kalorien zu zählen und darauf achten zu mĂźssen, welche MakromolekĂźle in jedem Lebensmittel versteckt sind? In diesem Buch finden Sie alles, was Sie dafĂźr benĂśtigen. Insgesamt 41 gesunde und leckere Rezepte fĂźr Mittagessen und Abendbrot, die jedermanns Geschmack treffen. Weiterhin habe ich fĂźr Sie einen 4-Wochen-Ernährungsplan inklusive Einkaufslisten erstellt, die Ihnen zahlreiche Vorteile bieten. Sie haben keinen Stress bei der Einkaufsplanung, weil Sie vorgefertigte Einkaufslisten nutzen und ganz genau wissen, welche Mahlzeiten die nächsten sieben Tage auf der Tagesordnung stehen. Zudem ernähren Sie sich abwechslungsreich, weil die Gerichte von Tag zu Tag variieren. Aber wichtiger noch: Sie sparen Zeit und Geld, weil Sie aufgrund des Plans nur einmal die Woche einkaufen gehen und viel weniger Lebensmittel entsorgen mĂźssen, die nicht verwendet worden sind. Ihr KĂśrper ist das wichtigste Gut, das Sie besitzen. Gute Zutaten und Inhaltsstoffe ihrer Mahlzeiten sowie ein gesunder Lebensstil garantieren Ihnen ein langes Leben. Mit diesem Buch erleichtere ich Ihnen einen gesunden Lebensstil und sorge dafĂźr, dass Sie fit in den Tag starten. Viel SpaĂ beim Zubereiten! Ihr Robin Sturm