Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.
Starte noch heute mit diesem Buch für € 0
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*innen:
Reihe:
30 MinutenSprache:
Deutsch
Format:
Z Diaries, Staffel 1, Teil 1 (ungekürzt)
Und wenn wir wieder tanzen (Ungekürzte Lesung)
Die Verschwörung der Illuminaten Teil 3
Die Träume anderer Leute (Ungekürzt)
Big Magic - Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen (Gekürzt)
Der Glasmurmelsammler (Gekürzt)
True Crime Deutschland : Wahre Verbrechen Echte Kriminalfälle
Franz Kafka: Das Urteil : Eine Novelle. Ungekürzt gelesen.
Das Erbe von Gullrock Hall
Die Bibliothekarin von Auschwitz : Roman nach einer wahren Geschichte
Corona Fehlalarm? - Zahlen, Daten und Hintergründe (Ungekürzt)
Ein Daddy zum Verlieben : Liebesroman
30 Minuten Generation Alpha
30 Minuten Neurodivergenz im Berufsalltag
30 Minuten Narzissmus
30 Minuten Wie wirke ich?
30 Minuten Power-Napping
30 Minuten Intuition
30 Minuten Achtsamkeit
30 Minuten Arbeitszufriedenheit
30 Minuten Gewaltfreie Kommunikation
30 Minuten Preise durchsetzen
30 Minuten Gelassenheit
30 Minuten Werteorientiertes Führen