(20)

5:2 dieten & korttidsfasta - sÄ lyckas du!

E-Book


‱ Kan korttidsfasta leda till att man lever lĂ€ngre, fĂ„r bĂ€ttre minne och minskar risken för sjukdomar nĂ€r man blir Ă€ldre?

‱ Funkar 5:2-dieten om man vill gĂ„ ner i vikt?

‱ Kan man trĂ€na och jobba som vanligt under fastedagarna?

‱ Vilken mat fĂ„r man Ă€ta pĂ„ fastedagarna och vad ska man dricka?

‱ Vad ska man Ă€ta de dagar dĂ„ man Ă€ter som vanligt?

‱ Hur lĂ€nge mĂ„ste man fasta för att fĂ„ positiva hĂ€lsoeffekter?

HĂ€lsoprofilen Ola Lauritzson fick allt oftare den hĂ€r typen av frĂ„gor och bestĂ€mde sig för att ta reda pĂ„ svaren genom att testa sjĂ€lv. Följ med pĂ„ Olas spĂ€nnande resa genom korttidsfastans vĂ€rld. I 5:2-dieten och korttidsfasta – sĂ„ lyckas du! berĂ€ttar Ola personligt och underhĂ„llande om sina egna upplevelser och varvar praktiska tips med fakta. Med hjĂ€lp av egna erfarenheter och aktuell forskning vĂ€gleder Ola dig i att lĂ€gga upp ett eget fasteprogram och fĂ„ det att fungera i vardagen. Boken innehĂ„ller dessutom 40 kaloriberĂ€knade, enkla recept för fastedagarna, förslag pĂ„ bra mellanmĂ„l samt utförliga kaloritabeller. Ola Lauritzson Ă€r en av Sveriges mest produktiva och bĂ€st sĂ€ljande fackboksförfattare. Sedan tio Ă„r arbetar han heltid som kostrĂ„dgivare, författare och förelĂ€sare. Hans böcker har sĂ„lts i nĂ€rmare 1 miljon exemplar och finns översatta till ett flertal europeiska sprĂ„k.


Format:

  • E-Book

Sprache:

Schwedisch