⹠Kan korttidsfasta leda till att man lever lÀngre, fÄr bÀttre minne och minskar risken för sjukdomar nÀr man blir Àldre?
⹠Funkar 5:2-dieten om man vill gÄ ner i vikt?
⹠Kan man trÀna och jobba som vanligt under fastedagarna?
⹠Vilken mat fÄr man Àta pÄ fastedagarna och vad ska man dricka?
⹠Vad ska man Àta de dagar dÄ man Àter som vanligt?
⹠Hur lÀnge mÄste man fasta för att fÄ positiva hÀlsoeffekter?
HĂ€lsoprofilen Ola Lauritzson fick allt oftare den hĂ€r typen av frĂ„gor och bestĂ€mde sig för att ta reda pĂ„ svaren genom att testa sjĂ€lv. Följ med pĂ„ Olas spĂ€nnande resa genom korttidsfastans vĂ€rld. I 5:2-dieten och korttidsfasta â sĂ„ lyckas du! berĂ€ttar Ola personligt och underhĂ„llande om sina egna upplevelser och varvar praktiska tips med fakta. Med hjĂ€lp av egna erfarenheter och aktuell forskning vĂ€gleder Ola dig i att lĂ€gga upp ett eget fasteprogram och fĂ„ det att fungera i vardagen. Boken innehĂ„ller dessutom 40 kaloriberĂ€knade, enkla recept för fastedagarna, förslag pĂ„ bra mellanmĂ„l samt utförliga kaloritabeller. Ola Lauritzson Ă€r en av Sveriges mest produktiva och bĂ€st sĂ€ljande fackboksförfattare. Sedan tio Ă„r arbetar han heltid som kostrĂ„dgivare, författare och förelĂ€sare. Hans böcker har sĂ„lts i nĂ€rmare 1 miljon exemplar och finns översatta till ett flertal europeiska sprĂ„k.