Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. (gekürzte Autorinnenlesung)
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Die Jungbrunnen-Formel - Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben (Ungekürzte Lesung)
Natürlich schlank - Gesund abnehmen mit Clean Eating (Ungekürzt)
Immer Schlank durch fünf Gebote
Der Fettversteher : Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
Das Erfolgsprogramm: Jetzt Nichtraucher werden und endlich mit dem Rauchen aufhören : Tausendfach bewährte Hypnose zur Rauchentwöhnung
Wie unser Essen uns krank macht : Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben
Die bittere Wahrheit über Zucker : Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können
Moppel-Ich
Ran an das Fett (Ungekürzte Lesung)
Hormonyoga bei Stress
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Abnehmen - mit gutem Gefühl zum Idealgweicht : Eine mentale Unterstützung, um den Weg zum Idealgewicht zu erleichtern
Einfach heilen mit Natur! - Die wirksamsten Heilmittel - wissenschaftlich belegt (Ungekürzte Autorinnenlesung)
7 minutos al día : Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre
Die 7-Minuten-Detox-Kur - Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Ungekürzte Lesung)
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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf - Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Ungekürzt)