Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Schlaf und Entspannung
  3. Stressabbau

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
5.0(1)

Achtsame Selbststeuerung : Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist in aller Munde – sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.

Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen – bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die "innere Schneekugel" einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen – und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.


Autor*in:

  • Matthias Ennenbach

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 177 seiten

Sprache:

Deutsch

Kategorien:

  • Schlaf und Entspannung
  • Stressabbau
  • Gesellschaft und Politik
  • Psychologie

Mehr von Matthias Ennenbach

Liste überspringen
  1. Psychosomatik ist die Art und Weise wie wir alle funktionieren

    Matthias Ennenbach

    audiobookbook
  2. Buddhistische Psychotherapie : Ein Leitfaden für heilsame Veränderungen

    Matthias Ennenbach

    book
  3. Praxisbuch buddhistische Psychotherapie : Konkrete Behandlungsmethoden und Anleitung zur Selbsthilfe

    Matthias Ennenbach

    book
  4. Körperbewusstsein : Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

    Matthias Ennenbach, Kirsten Endrikat

    book

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Akasha-Chronik : Dein Buch des Lebens

    Siglinda Oppelt

    book
  2. Energetisches Heilen für Anfänger: Energetische Heilung leicht verstehen, selbst anwenden oder einen passenden Heiler finden - inkl. der Beispiele Reiki, Geistheilung, Homöopathie, Schüßlersalze, Bachblüten, Psychokinesiologie, Akasha Chronik und EFT

    Paula Friedberg

    book
  3. Soul Talk - Die Kunst des klugen Fragens (Ungekürzt)

    Lilia Vogelsang

    audiobook
  4. Akasha Chronik

    Danelia Leonard

    book
  5. Schmerz ist auch nur ein Gefühl: Schmerzfrei leben durch moderne Schmerztherapie : Wie Schmerz entsteht und was dagegen hilft

    Andreas Koch

    audiobook
  6. Heilpendeln im morphogenetischen Feld

    André Pasteur

    book
  7. Sternzeichen Widder - Liebe, Erfolg, Gesundheit (Ungekürzt)

    Katrin Wiegand

    audiobook
  8. Form und Funktion von Hashtags in sozialen Netzwerken : Linguistische Analysen

    Fabian Schudy

    book
  9. Ein neues Ich : Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können

    Joe Dispenza

    book
  10. Der Schmerz und seine Komplizen - Resilienz bei chronischen Krankheiten

    Samira Pereschkian, Prof. Dr. Nossrat. Peseschkian

    audiobookbook
  11. Handbuch übersinnlicher Wahrnehmung : Übersinnliche Fähigkeiten entdecken und trainieren – Feinfühligkeit, Intuition, Hören innerer Stimmen, Hellsehen, Aurasehen und Selbstheilung

    Pete A. Sanders

    audiobookbook
  12. Die Balkanroute : Fluch und Segen der Jahrtausende

    Najem Wali

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5