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Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm : Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR

Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.

Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:

- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen

- Den Augenblick genießen lernen

- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden

- Im Stress klar und gelassen bleiben

- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern

- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben

- Hinderliche Verhaltensmuster ändern

- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren

- Körper und Geist tief entspannen

- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 1.10.2013

  • Language: Deutsch

  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

  • ISBN: 9783833839542


Autor*in:

  • Jan Eßwein

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 34 seiten

Sprache:

Deutsch


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