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Aprende a descansar : El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.

La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 4.10.2023

  • Language: Spanisch

  • Verlag: Plataforma

  • ISBN: 9788419655752


Autor*in:

  • Jana Fernández

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 115 seiten

Sprache:

Spanisch


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  1. Aprende a descansar

    Jana Fernández

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