Abschalten, durchatmen, entspannen! Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. - Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. - Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. - Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
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Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
TRIAS ÜbungenSprache:
Deutsch
Format:
Entspannung und Meditation Traumreise Strand / Zuhören und Träumen
Rückholung verlorener Seelenanteile | Meditation zum Einschlafen
Gute Nacht, flüstert die Elfe, Vol. 3 : Wenn es Frühling wird im Elfenwald - Eine zauberhafte Einschlafgeschichte mit Fantasiereise
Wunschgewicht, Idealgewicht, Wohlfühlgewicht - die Hypnose : Gewichtsreduktion & Gewichtsverlust 2.0: Gewicht abnehmen / reduzieren & halten
Goodbye Stress: Verwandle Stress in positive Energie (Stressreduktion, Stressmanagement) : Die bewährte Einschlaf-Medition, um erfolgreich Stress abzubauen (Update 2021)
Meditation Abnehmen - Meditation HH - Meditation zum Einschlafen : Schlafmeditation - Geführte Meditation zum Abnehmen - Entspannungsmeditation
Mein Schutzengel im Dauerstress
Wir Besseresser : vegan, glutenfrei & Flexi
Einschlafmeditation: Sorgen, Ängste & Panikattacken loswerden : Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.
Waldbaden : Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst
Ten Times Happier : How to Let Go of What’s Holding You Back
Kathedrale - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta
Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber : Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen
Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber : Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft
Abend-Entspannung : Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern : Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch) : Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper
Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) : Starker Rücken - bewegliche Hüften
Darmhypnose : Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
Darmhypnose 2 : Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch : Schmerzfrei, entspannt, schön
Lebe Balance Audio-CD : Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei
Achtsamkeitsmeditation : Übungen für mehr Gelassenheit im Leben