Como expresión de su propia mente compasiva, Ana Beatriz Moreno-Coutiño nos ha brindado una valiosa guía que lleva al lector a través de los distintos pasos para cultivar una atención plena compasiva, para el doble beneficio de los demás y de uno mismo. Ella nos muestra que, así como un pájaro necesita dos alas, la atención plena, como cualquier otro tipo de meditación, debe estar imbuida de compasión en todo momento. No tengo ninguna duda de que su libro traerá grandes beneficios para todos.
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Compasión y atención plena: Cómo mejorar mi autoestima
La ciencia de la compasión : Más allá del mindfulness
Mindfulness nuevo manual práctico : El camino de la atención plena
La práctica de la compasión : Amabilidad con los demás y con uno mismo
Manual práctico Mindfulness : Curiosidad y aceptación
Mindfulness para todos
Mindfulness y ciencia : De la tradición a la modernidad
Los 6 pasos de mindfulness y compasión : Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
Actitud Mindfulness : Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena
Afrontar la depresión con mindfulness
Kindfulness : Atención consciente y amable para el estrés
¿Respiras conmigo? : Recursos de mindfulness para la diversidad