Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
Das achtsame Gehirn
Daniel Siegel
book
Die Buddha-Beziehung : Zugewandt, bewusst und in Frieden miteinander leben. Authentische Kommunikation und liebevolle Konfrontation
Chono Wolf Nils Bartels, Peggy Tandana Pohl
audiobook
Gedanken, Dumme Sprüche und andere weiße Worte V
Iarna Winter
book
52 x ICH - Praxisbuch
Irmtraud Kauschat, Birgit Schulze
book
Wo die Seele auftankt : Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren
Marco von Münchhausen
audiobook
Das Charisma-Geheimnis
Olivia Fox Cabane
book
Morgentief Überwinden : Wachmachende Atem-Übungen gegen morgendliche Antriebslosigkeit, Depression
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat, SyncSouls
audiobook
Das Gelassenheitsprojekt : 18 Entspannungstechniken im ultimativen Selbsttest
Martin-Niels Däfler
book
Der Zauber guter Gespräche : Kommunikation mit Kindern, die Nähe schafft
Ulrike Döpfner
audiobook
Das Hashimoto-Programm : Gesund in 90 Tagen
Izabella Wentz
book
MiniMax-Interventionen : 15 minimale Interventionen mit maximaler Wirkung
Manfred Prior
audiobook
Das große Buch der Gefühle : Das große Kursbuch für unsere Emotionen
Udo Baer, Gabriele Frick-Baer
audiobook