Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
Achtsam essen, achtsam leben - Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht (Autorisierte Lesefassung)
Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung
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Wo die Seele auftankt : Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren
Marco von Münchhausen
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52 x ICH - Praxisbuch
Irmtraud Kauschat, Birgit Schulze
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Buddhify Your Life - Ruhig und gelassen bleiben im chaotischen Alltag (Autorisierte Lesefassung)
Rohan Gunatillake
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Die Buddha-Beziehung : Zugewandt, bewusst und in Frieden miteinander leben. Authentische Kommunikation und liebevolle Konfrontation
Chono Wolf Nils Bartels, Peggy Tandana Pohl
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Das achtsame Gehirn
Daniel Siegel
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Frohsinn – eine Lebenskraft
Orison Swett Marden
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Gedanken, Dumme Sprüche und andere weiße Worte V
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Das Hashimoto-Programm : Gesund in 90 Tagen
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Innerwise Meditationen - Inner Yoga - Geführte Meditation (Gekürzt)
Uwe Albrecht
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Das Charisma-Geheimnis
Olivia Fox Cabane
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Achtsam sprechen, achtsam zuhören - Die Kunst der bewussten Kommunikation (Gekürzte Fassung)
Thich Nhat Hanh
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