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5.0(1)

Bodyweight Training Anatomie : Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.


Autor*in:

  • Bret Contreras

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 231 seiten

Sprache:

Deutsch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Gesundheit
  • Hobbys und Sport
  • Sport und Freizeit

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