Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag
Bonusjahre : Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Frank Elstner, Gerd Schnack
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Leben geht durch den Magen : Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben
Frank Elstner, Claus Leitzmann
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Frances Densmore: "Ich hörte eine indianische Trommel"
Frank Elstner
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Und ewig grüßt das Moppel-Ich (Gekürzte Lesung)
Susanne Fröhlich
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Die sechs Elemente des Erfolgs : So verändern Sie Ihr Leben
Carsten Maschmeyer
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Alt genug, um mich jung zu fühlen (Gekürzte Lesefassung)
Greta Silver
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Immer Schlank durch fünf Gebote
Helmut Peganz
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Ich bin mehr als Porno - Verhandlung mit seiner Sucht (ungekürzt)
Anna Schatz
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Das Nacken- Und Schulterheilbuch : Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden - Übungen zum Mitmachen
Inka Jochum
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Size egal - Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein (Ungekürzt)
Caro Matzko, Tanja Marfo
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Digitalisierung - Machen! Machen! Machen! - Wie Sie Ihre Wertschöpfung steigern und Ihr Unternehmen retten (Ungekürzt)
Andreas Weber
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Hormonyoga bei Stress
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Kein fliegender Wechsel : Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie
Sabrina Fox
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Schlank für Faule - Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen (Ungekürzte Lesung)
Carsten Lekutat
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MUSKELAUFBAU FÜR BERUFSTÄTIGE: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen trotz Beruf und stressigem Alltag! Mit cleverem Krafttraining und richtiger Ernährung ganz einfach zum Traumkörper
Vital Experts
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