Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag.
Burnout
Starte noch heute mit diesem Buch für € 0
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Calming Ocean Waves / Beruhigende Ozean Wellen / Sound Of The Sea / Sanftes Meeresrauschen : Nature Sounds (Without Music) for Deep Sleep, Meditation, Relaxation / Naturgeräusche (ohne Musik) zum Einschlafen, Meditieren, Entspannen
Chakren für Einsteiger: Wie Sie Ihr Chakra heilen, aktivieren und stärken und Ihren Körper auf einer neuen spirituellen Ebene entdecken
The Borderline Personality Disorder Survival Guide : Everything You Need to Know About Living with BPD
Waldbaden – Heilen mit Shinrin Yoku: Wie Sie mit der Kraft der Natur Depressionen, Burnouts und Ängste besiegen und endlich innere Ruhe finden
Sanfte Ozeanwellen, Beruhigendes Meeresrauschen, Brandung, Wellen am Strand, Meereswellen
Starthilfe-Hörbuch-Download für das Buch "Heilen durch Erkenntnis" : Die Intelligenz des Unterbewusstseins - Sich selbst und andere heilen
Besser einschlafen : Selbsthypnose-Hörbuch für einen gesunden und tiefen Schlaf
Aufschieberitis kurieren mit Hypnose: Endlich umsetzen, was Sie sich vornehmen : Produktivität, Motivation, Selbstmotivation, Prokastination, Disziplin
Selbstliebe: Ich bin gut, so wie ich bin! : Das revolutionäre Hypnose-Programm mit dem du emotionale Abhängigkeiten überwindest und dich liebenswert fühlst
DEPRESSIONEN ÜBERWINDEN - Die Macht der kognitiven Psychologie: Wie Sie Ihre Selbstzweifel und negativen Gedanken ein für alle Mal besiegen und zu einer enorm selbstsicheren Person werden
Diabetes
Eine Reise zu den Ahnen : Schamanische Wege zu den eigenen Wurzeln