Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Das kleine Anti-Angst-Buch : Die Notfallapotheke für Angstsituationen
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Autor*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
24 Tage Achtsamkeit : Impulse für eine etwas andere Adventszeit
Christa Spannbauer
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Beate M. Weingardt
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Hans Morschitzky
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Wenn die Seele durch den Körper spricht : Psychosomatische Störungen verstehen und heilen
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Der Blutgruppen-Code : Das Fitness-Geheimnis - Die besten Workouts und Ernährungstipps für deine Blutgruppe
Sandra Cammann
Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben (Gekürzte Lesung)
Michael Curse Kurth
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Sylvia Harke
Ängste verstehen und überwinden - So lernst du, dich von Angst, Panik und Phobien zu befreien (Autorisierte Lesefassung)
Doris Wolf
Das Glücksprojekt : Wie ich (fast) alles versucht habe, der glücklichste Mensch der Welt zu werden
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Patrick Lynen
Ommh Arsch vorbei geht auch ein Weg : Wie man den Sinn des Lebens findet, indem man aufhört, danach zu suchen
Alexandra Reinwarth