Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!
Das Psyche-Darm-Paradox : Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben – und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
88 Tipps gegen Depressionen und Burnout : Körperliche Ursachen erkennen - die Seele stärken und schützen
The Wolf King
Im Rausch des Vergnügens : Eine Reise in das England von Jane Austen und Lord Byron
Im Mittelalter : Handbuch für Zeitreisende
When the Moon Hatched
Essstörungen : Begleitende Ernährungstherapie und Naturheilkunde
Die Welt der Frauen und Mädchen mit Borderline. Wie sie Halt finden in einem Leben zwischen Extremen
Shakespeares Welt : So lebten, liebten und litten die Menschen im 16. Jahrhundert
Du bist gut so, wie du bist! : So befreien Sie Ihr Kind vom Figurwahn. Rollenklischees abbauen - Individualität stärken - Essstörungen vorbeugen
Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit : Das 8-Wochen-Übungsprogramm Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Einfach lächeln - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung)
Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch : Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
