Ein tieferes Yoga und Yoga Nidra fĂŒhrt uns auf eine Reise in die Geheimnisse und ZusammenhĂ€nge des Yoga. Es geht nicht nur zu den Quellen der jahrtausendealten Yogatradition, welche dem Autor durch seinen Lehrer in Indien ĂŒberliefert wurden, es basiert auch auf seiner lebenslangen Erfahrung mit Yoga und Meditation. Das Buch wirft Licht auf den Ursprung und die Entwicklung des Yoga, und es behandelt u.a. die Natur und die Dimensionen des Menschen wie sie in der klassischen Yogaliteratur beschrieben werden.
Dieses Buch (EPUB 3) ist ein tiefgreifender Leitfaden zur Anwendung von Yoga und der meditativen Tiefenentspannung Yoga Nidra, als etwas grundsĂ€tzlich Verschiedenes zu oberflĂ€chlicher Gymnastik und Entspannung. DarĂŒber hinaus enthĂ€lt es Tonaufnahmen von u.a. zwei angeleiteten Tiefenentspannungen aus Swami Janakanandas frĂŒherer VeröffentlichungErlebe Yoga Nidra.
Swami Janakananda erforscht Themen wie:
- Sankalpa, den persönlichen Entschluss, in der Tiefenentspannung
- das Erleben der psychischen Zentren â Chakras â durch KlĂ€nge und Töne
- tiefgehende tantrische Methoden wie Nada Yoga (Klangyoga) und Kriya Yoga
- die Nyasa Methode im Yoga Nidra, aus der das sog. âBodyscanningâ entnommen wurde, welches heute leider ohne Zusammenhang in oberflĂ€chlichen Therapien benutzt wird
- die Position des Körpers. Sinn und Wirkung der Bewegungslosigkeit in Savasana
- die Beziehung zwischen Schlaf und Wachzustand und der Alpha-Zustand in Verbindung mit Meditation und Tiefenentspannung
- die FĂ€higkeit zu Erleben
Der Autor blickt hinter die Methoden und modernen Konzepte des Yoga - bis zu ihrem Ursprung und der RealitĂ€t, welche wir alle als psychische Wesen teilen, unabhĂ€ngig von der Kultur, in welche wir geboren wurden â und zeigt, wie wir durch Yoga zu dieser Erkenntnis gelangen.
Das Buch beleuchtet die Verbindung zwischen dem Inhalt von Yoga Nidra und der schamanischen Tradition. Eine ethnologische VerknĂŒpfung gemeinsamer menschlicher Symbole samt ihrem Einfluss auf unser Unterbewusstsein, erweist sich dabei alles andere als zufĂ€llig, sondern wird im Yoga Nidra gezielt eingesetzt.
DarĂŒber hinaus zeigt es bemerkenswerte Ergebnisse wissenschaftlicher Studien bezĂŒglich:
- erhöhter Dopaminproduktion des Gehirns wÀhrend Yoga Nidra
- Stressmanagement und StÀrkung des Immunsystems durch Yoga
- der FĂ€higkeit den Geist in einem tiefen Zustand zu beeinflussen
Ein tieferes Yoga und Yoga Nidra gibt Einblicke in die Anwendung des Yoga, seine Methoden und âSchlĂŒsselâ, um tiefe innere Ruhe zu erleben und die TĂŒr zu deinem innersten Selbst zu öffnen. Es inspiriert Yoga und Yoga Nidra bewusst anzuwenden, sodass sie einander ergĂ€nzen und verstĂ€rken, um die gewĂŒnschte Wirkung zu erzielen.
Swami Janakananda ist der GrĂŒnder der Skandinavischen Yoga und Meditationsschule, einer der anerkanntesten Yogaschulen der westlichen Welt. Er betont den vitalisierenden, stressreduzierenden und spirituellen Kern des Yoga. Mit seinem tiefgehenden Unterricht in Meditation, Yoga, Kriya Yoga, AtemĂŒbungen und Yoga Nidra trĂ€gt er zur Bewahrung des authentischen Yoga bei. Bekannt ist er u.a. durch sein Buch Yoga, Tantra und Meditation im Alltag und die CD Erlebe Yoga Nidra, beide auf mehreren Sprachen erschienen. Diese Werke und sein Unterricht am internationalen Retreat Zentrum HĂ„Ă„ in SĂŒdschweden haben tausende Menschen weltweit inspiriert, sich selbst kennenzulernen und ein kreatives, harmonisches Leben zu fĂŒhren.
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Auf einem Android Tablet oder Handy ist der Download einer App fĂŒr eBooks mit Audiodateien erforderlich. Einige der besten sind Moon+ Reader und Moon+ Reader Pro (Stand Mai 2021).
EPUB3: Reflowable, Synchronised audio, Scripting