Diese Einschlafmeditation begleitet dich behutsam aus innerer Anspannung in einen Zustand tiefer Ruhe und Geborgenheit. Mit sanften Worten, beruhigenden Bildern und gezielten Atemimpulsen löst du Schritt für Schritt Ängste, Sorgen und körperliche Unruhe. Du wirst spüren, wie dein Herzschlag ruhiger wird, dein Atem tiefer fließt und sich ein Gefühl von Sicherheit in dir ausbreitet – bis du sanft in den Schlaf gleitest. Diese Meditation ist ideal, wenn du: abends von Ängsten oder Unruhe begleitet wirst dich nach innerer Sicherheit und Geborgenheit sehnst lernen möchtest, loszulassen und zu vertrauen einen ruhigen, erholsamen Schlaf suchst Lass dich tragen, fühle dich gehalten und schenke dir die Nacht, in der du dich wieder sicher fühlst – in dir selbst.
Einschlafmeditation bei Angst und Unruhe - Finde Sicherheit in dir : Wie du Ängste loslässt, innere Ruhe findest und sicher einschläfst
Geschrieben von Raphael Kempermann
