Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Sich wieder leicht und frei bewegen – die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse. Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen) Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen) Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit 66:02
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Birgit Lichtenau
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Birgit Lichtenau
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Birgit Lichtenau
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audiobookFeldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) : Starker Rücken - bewegliche Hüften
Birgit Lichtenau
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Martin Storr
audiobookFeldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch : Schmerzfrei, entspannt, schön
Birgit Lichtenau
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Die Grenzüberwachung der DDR : Staatsgrenze der DDR - Beschreibung der Grenzanlagen und des Überwachungssystems
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bookEnglish for my Career - Business Grammar Book - Tenses
Leona Mara Stillering, Sarah Ela Joyne, Sophie Joline Schwablinger
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audiobookDas 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Thorsten Tschirner
bookMeine Schwangerschaft : Tag für Tag faszinierende Bilder und umfassender Rat
Silvia Höfer, med. Alenka Scholz
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Masih Samin
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Susann Hempel
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med. Petra Bracht
audiobookDarm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle
Giulia Enders
audiobook#5MinutenJura - Recht einfach erklärt (Ungekürzt)
Herr Anwalt
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