Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bücher
  2. Ratgeber
  3. Persönlichkeitsentwicklung

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
4.2(230)

Grib livet - Slip angsten

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.

I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.

Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.

I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Hörbuch

  • Veröffentlichungsdatum: 26.3.2019

  • Language: Dänisch

  • Verlag: Politikens Forlag

  • ISBN: 9788740054774

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 26.3.2019

  • Language: Dänisch

  • Verlag: Politikens Forlag

  • ISBN: 9788740054880


Autor*in:

  • Pia Callesen

Sprecher*in:

  • Camilla Qvistgaard Dyssel

Format:

  • Hörbuch
  • E-Book

Dauer:

  • 5 h 51 min
  • 170 seiten

Sprache:

Dänisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Spiritualität
  • Spiritualität
  • Ratgeber
  • Mental Health

Mehr von Pia Callesen

Liste überspringen
  1. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  2. Let livet

    Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl

    audiobookbook
  3. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  4. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook
  5. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  6. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  7. Lass die Angst ziehen - Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben (Ungekürzte Lesung)

    Pia Callesen, Anne Mette Futtrup

    audiobook
  8. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  9. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. The Power Of Positive Thinking

    Dr. Norman Vincent Peale

    audiobook
  2. The Power of Positive Thinking : 10 Traits for Maximum Results

    Dr. Norman Vincent Peale

    book
  3. A Radical Guide for Women with ADHD

    Sari Solden, Michelle Frank

    audiobook
  4. The New Rules of Divorce : 12 Secrets to Protecting Your Wealth, Health, and Happiness

    Jacqueline Newman

    audiobook
  5. Summary, Analysis, and Review of Timothy Ferriss's The 4-Hour Workweek

    Start Start Publishing Notes

    audiobook
  6. The New Rules of Divorce : Twelve Secrets to Protecting Your Wealth, Health, and Happiness

    Jacqueline Newman

    book
  7. Binaural Beats | Brainwave Entrainment | Deep Relaxation | The Bridge To The Subconscious : 8D Meditation Music For Stress Relief – Hypnosis – Trance – Energy work – Brainwave synchronization – Astral Projection - Zen

    Dr. Laurence Goldman

    audiobook
  8. Self-Care for Autistic People : 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Unmask!

    Megan Anna Neff

    book
  9. 432 Hz Music for Sound Healing : Solfeggio Soundscapes for Letting Go, Relaxing, and Healing (Update 2022)

    Solfeggio Sound Healing Center

    audiobook
  10. Year of Yes : How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person

    Shonda Rhimes

    audiobookbook
  11. Magic Words

    Jonah Berger

    audiobook
  12. Self-Care for Autistic People : 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Unmask!

    Megan Anna Neff

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5