Guidad andning - Utforska och fördjupa
Über dieses Buch
Starte noch heute mit diesem Buch für € 0
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
StressmottagningenSprache:
Schwedisch
Format:
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Kort medveten toa-paus under arbetet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
På väg till arbetet – medveten närvaro
Fokusövning – Närvaro i nuet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Förberedelse inför sömn
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Medveten paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning