Comes bien hasta media tarde y de pronto te ves delante de la nevera de la oficina, picando sin hambre real y sin saber muy bien por qué.
Esta hipnosis para adelgazar trabaja justo en esos momentos del día. A lo largo de cuatro sesiones completas de autohipnosis guiada, una voz cercana te lleva a un trance profundo y te habla en presente para que comer más despacio, notar la saciedad y moverte con gusto te salgan solos. Cada sesión termina con un anclaje posthipnótico y un regreso suave contando de uno a cinco, así que puedes escucharla de día y seguir con tu rutina. También aprendes un minitrance breve para usar antes de cada comida, cuando ya no tengas el audio puesto.
Con la práctica, la comida vuelve a ocupar su sitio y bajar de peso deja de ser una pelea diaria. Busca un rato tranquilo, ponte cómodo y pulsa play.
