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How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse

Hörbuch


Schluss mit dem Kampf gegen ĂŒberflĂŒssige Pfunde! Weg mit den DiĂ€ten, die keine dauerhafte VerĂ€nderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlĂŒsselt das Thema ErnĂ€hrung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, ĂŒber die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mĂŒhelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit KalorienzĂ€hlen und Verzicht.