Vous avez déjà essayé d'arrêter, et la cigarette revient toujours au même moment, avec le premier café ou après une journée tendue. Vous ne manquez pas de volonté. Vos gestes sont simplement devenus automatiques.
Ce programme d'hypnose pour arrêter de fumer vous accompagne avec quatre séances d'autohypnose ericksonienne à écouter en journée, même si vous n'avez jamais pratiqué l'hypnose. Une voix chaude et lente vous guide pas à pas et laisse de longues pauses pour que chaque suggestion fasse son chemin. Vous renforcez d'abord votre motivation. Vous apprenez ensuite à laisser passer les envies de cigarette et à désamorcer les gestes réflexes. Vous gardez votre calme face au stress, à la pause café et aux moments entre amis, puis vous ancrez durablement votre vie de non-fumeur.
Séance après séance, l'arrêt devient plus naturel et la fierté de respirer librement remplace peu à peu le manque. Installez-vous dans un endroit calme, appuyez sur lecture et laissez la première séance commencer.
