Viidennellä lenkillä puhutaan juoksukunnon kehityksen tärkeimmistä kulmakivistä. Juoksuharjoituksena on hauska vauhtileikittelytreeni, jonka aikana kehitetään askeleen ponnistusvaihe tehokkaaksi. Lopuksi saat vinkkejä siitä, mitä tehdä silloin, kun ei vain jaksaisi lähteä lenkille.
Viidennellä lenkillä puhutaan juoksukunnon kehityksen tärkeimmistä kulmakivistä. Juoksuharjoituksena on hauska vauhtileikittelytreeni, jonka aikana kehitetään askeleen ponnistusvaihe tehokkaaksi. Lopuksi saat vinkkejä siitä, mitä tehdä silloin, kun ei vain jaksaisi lähteä lenkille.
Finnisch
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 8. Tehoja peliin
Kävelykoulu: 6. Puhtia välineistä
Kävelykoulu: 4. Voimaa unesta
