Seitsemännellä lenkillä tehdään kolmannelta lenkiltä tuttuja askeltiheysharjoituksia hieman eri muodossa. Samalla keskustellaan siitä, miten ravinnolla voi tukea harjoittelua ja edistää palautumista sekä miten syömiset ja juomiset kannattaa rytmittää lenkkipäiville niin, että juoksu kulkee.
Starte noch heute mit diesem Buch für € 0
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Band 7 in JuoksukouluSprache:
Finnisch
Format:
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kävelykoulu: 2. Tekniikka
Kävelykoulu: 8. Tehoja peliin
Kävelykoulu: 4. Voimaa unesta
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
