Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
Finnisch
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 8. Tehoja peliin
Kävelykoulu: 6. Puhtia välineistä
Kävelykoulu: 4. Voimaa unesta
