Boken består av fem sagor som hjälper barn att; slappna av, hitta ett inre lugn, stärka sin självbild, hitta sina drömmar och känna tacksamhet.
Innan varje saga finns det ett kort stycke som heter Handledning för vuxna. Det riktar sig till dig som vuxen och ger några enkla tips på hur du kan träna tillsammans med barnet/barnen som du läser för.