Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
Kochbuch: Achtsam essen, gesund leben. Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. : 65 Rezepte, basierend auf der Jon Kabat-Zinn Methode. Achtsam abnehmen und bewusst genießen.
Faktencheck Ernährungsdschungel : Was wirklich in unserem Essen steckt
Fritz Treiber
book
Du kannst laufen : Das Buch, das jeden zum Läufer macht
Dr. Matthias Marquardt
book
Ecuador lieben lernen: Der perfekte Reiseführer für einen unvergesslichen Aufenthalt in Ecuador inkl. Insider-Tipps und Packliste
Sonja Amelsberg
book
Pacific Food : Das Reisekochbuch rund um den Pazifik - von Hongkong bis Ecuador, von Yap bis L.A.
Heidi Köster, Claus Hiltner
book
Entfesselt laufen : Bewegungsmuster neu "verkabeln" – Mehr Schnelligkeit, Kraft und Stabilität
Jay Dicharry
book
Love Your Sex - Für ein entspanntes Liebesleben (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Gianna Bacio
audiobook
Die Anti Binge Eating Formel gegen emotionales Essen, Essattacken und Heißhunger: Wie Sie in 7 einfachen Schritten Binge Eating für immer stoppen, sich vitaler fühlen und Ihr Wunschgewicht erreichen
Christin van Deest
audiobook
Herbst, Winter, Gemüse! : Überraschend neue Rezepte für Kürbis, Kohl und Knolle
Cornelia Schinharl
book
Vegetarisch und Zuckerfrei
Sandra Hager
book
Verspannung, Schmerz, Krise und dein inneres Kind
Andrea Weise
book
Faktencheck - Gesunde Ernährung, Zauberpillen und Wunderdiäten
Dr. Fritz Treiber
book
Ecuador - Culture Smart!: The Essential Guide to Customs & Culture
Russel Maddicks
audiobook