Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Schlaf und Entspannung
  3. Stressabbau

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Konsten att hantera stress och möta förändringar

Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?

Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:

* Meditation och avslappningsmetoder.

* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.

* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.

* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.

* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.

* Kartläggning av socialt nätverk.

* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.

Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.


Autor*in:

  • Bosse Angelöw

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 170 seiten

Sprache:

Schwedisch

Kategorien:

  • Schlaf und Entspannung
  • Stressabbau
  • Gesellschaft und Politik
  • Psychologie

Mehr von Bosse Angelöw

Liste überspringen
  1. Mera arbetsglädje : att utveckla och stärka arbetslusten

    Bosse Angelöw

    book
  2. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid

    Bosse Angelöw

    book
  3. Glädjerapporten

    Bosse Angelöw

    book
  4. Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering

    Bosse Angelöw

    book
  5. Meditera för ett bättre liv

    Bosse Angelöw

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5