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Meditation Sophrologie, Selbstentwicklung, Gleichgewicht, Harmonie

Hörbuch


Die Sophrologie ist eine Methode und Praxis zur Selbstentwicklung, bei der Körper und Geist eingesetzt werden, damit Du mehr Gleichgewicht und Harmonie in Dir selbst und in der Welt um Dich herum schaffen kannst. Diese Meditationsreise kombiniert auf einzigartige Weise westliche Wissenschaft und östliche Weisheit, um mit Stress umzugehen, besser zu schlafen und ein achtsames Leben zu entdecken. In der Sophrologie werden verschiedene Meditationsmethoden kombiniert, um eine ganzheitliche und nachhaltige Wirkung zu erzielen. Eine Kombination aus Atmung, Body Scan und achtsamem Erinnern der Vergangenheit, der Zukunft und des aktuellen Momentes bringen Dich in einen sowohl entspannten als auch zukunftsorientiert positiven Zustand. Du wirst mehr Kraft und Energie spüren.

Das Wort Sophrologie stammt aus dem Altgriechischen SOS ("Harmonie"), PHREN ("Geist") und LOGOS ("Studium / Wissenschaft"), dem Studium des Bewusstseins in Harmonie.

Diese Methode wurde in den 1960er Jahren von dem kolumbianischen Neurowissenschaftler Alfonso Caycedo, entwickelt, um dabei zu unterstützen, mehr Gelassenheit im täglichen Leben zu finden. Die Sophrologie ist sowohl Philosophie und Lebensweise als auch Therapie und persönliche Entwicklungstechnik.

Sophrologie lernt zu leben.



  1. Meditation Loslassen - Lass Los!

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  2. Der Vagusnerv - Missing Link zwischen Körper und Seele. Er ist der Arzt, der in uns wohnt (aus der Reihe "Die Sirene des Körpers")

    Pierre Bohn, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  3. Body-Scan Meditation - Body Journey according to Buddhist Vipassana Tradition (24 minutes)

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  4. Meditation Sophrologie, Selbstentwicklung, Gleichgewicht, Harmonie

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  5. Mythos Obst : Angst vor Obst - Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  6. Der Nahrungskörper : Die Wirkung der Nahrung auf Körper und Organe - Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  7. Der Körper folgt der Funktion - Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  8. Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  9. Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  10. Morgenmeditation - Starthilfe in den neuen Tag, Energie sammeln, Zukunft fühlen

    Pierre Bohn, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  11. Abendmeditation - Einschlafhilfe, Reflexion, Transformation, gesunder Schlaf

    Pierre Bohn, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  12. Meditation Vogelperspektive - Bewegung & Körperwahrnehmung Schulen, Achtsamkeit

    Pierre Bohn, SyncSouls, Torsten Abrolat

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