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My Pocket Yoga : Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore

Make time for you--anytime, anywhere!

As you go about your busy day, it's important to make time to catch your breath and recharge. My Pocket Yoga help you quiet the noise and achieve serenity at home, at the office, or even in your car--in mere minutes.

Throughout your day, you'll be able to choose from 40+ breathing exercises and easy-to-follow poses, complete with illustrations. These quick yet powerful exercises allow you to be more mindful, increase your awareness, and find your center in any situation. After a quick break for a yoga pose or focused breathing, you can return to your to-do list feeling more balanced, centered, and refreshed.

Say goodbye to distraction, and greet your daily challenges with a calm, clear mind--all you need is My Pocket Yoga.

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 1.1.2019

  • Language: Englisch

  • Verlag: Adams Media

  • ISBN: 9781440599453


Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 176 seiten

Sprache:

Englisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Spiritualität
  • Spiritualität
  • Ernährung und Fitness
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  • Schlaf und Entspannung
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  • Stressabbau
  • Schlaf und Entspannung
  • Yoga

My Pocket Reihe

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  1. My Pocket Meditations for Anxiety : Anytime Exercises to Reduce Stress, Ease Worry, and Invite Calm

    Carley Centen

    book
  2. My Pocket Chakra Healing : Anytime Exercises to Unblock, Balance, and Strengthen Your Chakras

    Heidi E Spear

    book
  3. My Pocket Gratitude : Anytime Exercises for Awareness, Appreciation, and Joy

    Courtney E. Ackerman

    book
  4. My Pocket Positivity : Anytime Exercises That Boost Optimism, Confidence, and Possibility

    Courtney E. Ackerman

    book
  5. My Pocket Tai Chi : Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

    book
  6. My Pocket Mantras : Powerful Words to Connect, Comfort, and Protect

    Tanaaz Chubb

    book
  7. My Pocket Guru : Find Peace Amidst the Madness

    Adams Media

    book
  8. My Pocket Meditations : Anytime Exercises for Peace, Clarity, and Focus

    Meera Lester

    book

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