Rücken fit am Arbeitsplatz : einfach bewegen - fit in wenigen Minuten

In diesem kleinen Ratgeber finden Sie viele Übungen, die Sie jederzeit am Arbeitsplatz oder auch einfach zwischendurch ausführen können. Dabei bleiben oder werden Sie fit und beweglich und beugen Beschwerden einfach vor. Das alles mit einem Zeiteinsatz von drei bis fünf Minuten und das zwei bis drei Mal täglich nebenbei..... viel Spaß!

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  1. healthstyle : Entspannt wachsen. Gelassen leben.

    Natascha Aksoy, Nadia Biondini Jörg, Renate Heiderich, Nadine Pötz, Anja Kumm, Martina Leisten, Anke Fischer, Kathrin Kohler, Nina Ponath, Ellen Lutum, Ines Mikisek, Martin Keymer, Abbas Schirmohammadi, Kian Schirmohammadi, Julia Lang, Carola Bleis, Heike Oellerich, Miriam Wessels, Thomas Weber, Norbert Spohn, Manuel Burzler, Timo Janisch, Dr. Gerd Schnack, Dieter Riebe, Wolfgang Feil

  2. healthstyle : Entspannt wachsen. Gelassen leben.

    Natascha Aksoy, Claudia Pusch, Michaela Merten, Selina Schneider, Raphael Stekl, Isabell Maurer, Selina Furter, Christine Lößl, Maria Lackner, Alexandra Götzfried, Jens Löser, Britta Butz, Nicole Wehn, Carola Bleis, Jeanette Luft, med. Kerstin Schick, Gudrun Nebel, Dieter Riebe, Nils Gumrich, Daniela Galitzdörfer, Iris Schröder

  3. Gekürzt

    Entspannung für die Faszien : Ganzheitliches Faszien-Trainingsprogramm für bessere Gesundheit und mehr Wohlbefinden

    Carola Bleis, Abbas Schirmohammadi

  4. healthstyle : Entspannt wachsen. Gelassen leben.

    Gudrun Nebel, Christina Schmid, Ewald Kliegel, Carola Bleis, Jan Glebinski, Klaus Köpnick, Selina Schneider, Mona Schnell, Martina Effmert, Shila Driesch, Roland Tennie, Anke Precht, Anna Sadiku, Mareile Menninger, Steffi Linke, Christina Yuko Vogel, Wolfgang Feil

  5. Isometrisch trainieren : Muskelpower ganz einfach nebenbei

    Carola Bleis

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