Sanft Einschlafen - Einschlafhilfe Beruhigung, Atementspannung, Körperreise

Was ausreichend Schlaf uns alles Gutes tut, darüber gibt es immer wieder neue Erkenntnisse. Schlaf bedeutet geistige und körperlicher Fitness aber auch ein gestärktes Immunsystem, seelische Ausgeglichenheit, bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen. Leiden wir an Schlafmangel, schlechtem und unruhigem Schlaf, müssen wir unseren Geist entleeren und mit unserem Körper in Einklang bringen.

Diese Einschlafhilfe kann dir dabei helfen eine neue Verbindung zu schaffen, zu deinem höheren Selbst, deinem inneren Wesen. Du kannst lernen wieder ohne Probleme einzuschlafen, ohne Unterbrechungen durchschlafen, ausgeruht morgens aufzuwachen, konzentriert, aktiv und gut gelaunt in den Tag zu starten.

Du wirst lernen deinen Geist zu leeren, deine Gedanken vorüberziehen zu lassen, den Augenblick zu fühlen, in den gegenwärtigen Moment und das Hier und Jetzt einzutreten.

Ruhe breitet sich aus - es muss nichts geschafft, geplant oder bewertet werden, alles stimmt!

Verändert sich dein Bewusstsein, so verändern sich auch deine Gehirnwellen und du wirst entspannter und ruhiger. Über die Atmung, diesem wundervolles Mittel, welches du selbst steuern kannst, kontrollierst und beruhigst du Körper und Geist. Eine kleine Körperreise lässt dich immer tiefer und tiefer entspannen und dich in deinen Schlaf hineingleiten. Du wirst einen leichten Seinszustand erleben, du wirst loslassen, du wirst Gewahrsein und Stille erfahren und dein Körper kann die innere Heilung beginnen. Du wirst deinen Körper konditionieren, so daß er automatisch die neuen Verhaltensweisen annimmt und schläft, wenn er völlig entspannt ist.

Untermalt wird die Einschlafhilfe mit perfekt abgestimmter müde machender Musik und leisten Mantras die Frieden, Harmonie und Glück in deinem Unterbewusstsein verankern.


  1. Autofahrer, Mach mal Pause! 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer & für frische Energie (SyncSouls Audiopille) - Progressive Muskelentspannung, Atem- & Augenentspannung, Bewegungsübungen, Powernapping (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  2. Ruhe im Alltag: Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls AudioPille) - 4 Entspannungseinheiten: 5, 10, 20, 30 Minuten entspannen (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  3. 11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise ans Meer & Autogenes Training - Tiefenentspannung

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  4. Sanfte Naturgeräusche (ohne Musik) - Meeresrauschen zum Träumen und Einschlafen, Wohlfühlen, Entspannen - Wellenrauschen pur, sanfte Naturgeräusche pur

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  5. Endlich Einschlafen & Durchschlafen - Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode) - mit Naturklängen und Entspannungsmusik 432 Hz - Hörbuch guter Schlaf

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  6. Immunsystem Stärken : Deine körpereigenen Abwehrkräfte fördern gegen Krankheit & Unwohlsein

    Franziska Diesmann, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  7. Einschlafen in 10 Minuten : Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN (SyncSouls AudioPille)

    Franziska Diesmann, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  8. Deep Trance Music: 432 Hz + 111 Hz Musik für Meditation, Innere Balance und Schlaf - Entspannungsmusik Trance (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat

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  9. Mood Booster (Stimmungsaufheller) Affirmationen und schöne Musik - Gedanken aufhellen, Lebensmut wiederfinden - Positivität, Lebensfreude (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat

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  10. Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit - Phantasiereisen, Entspannungsübungen, Meditationen, Geschichten, Entspannungsmusik, Schöne Gedanken (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  11. Entspannende und Besinnliche Weihnachts-Meditationen - zu den Themen: Wünschen, Frieden, Liebe und Zufriedenheit (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  12. Was wäre wenn ich ein(e)...wäre? Einschlafgeschichten (Traumreisen) Tiere mit Achtsamkeit für Jung und Alt - Einen Tag als Hund, Katze, Hase, Schwan, Eichhörnchen erleben (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat

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