Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bücher
  2. Spiritualität
  3. Spiritualität

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
3.7(63)

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer : 4 effektive øvelser

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.

Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.

Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn

Øvelse 2: Afspændingsøvelse

Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side

Øvelse 4: Indsovning

Hörbuch

  • Veröffentlichungsdatum: 4.3.2013

  • Language: Dänisch

  • Verlag: Rosinante

  • ISBN: 9788763830133


Autor*in:

  • Bobby Zachariae

Sprecher*in:

  • Bobby Zachariae

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 2 h 0 min

Sprache:

Dänisch

Kategorien:

  • Spiritualität
  • Spiritualität

Mehr von Bobby Zachariae

Liste überspringen
  1. Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed

    Bobby Zachariae

    audiobook
  2. Find din indre balance : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  3. Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer : 3 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  4. Lær at lindre ubehag og smerte : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  5. Få mere selvværd og bedre relationer : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  6. Visualisering for børn : Afspænding og redskaber til håndtering og lindring af sygdom, smerter og ubehag

    Bobby Zachariae

    audiobook
  7. Lær at håndtere stress : 4 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  8. Rygestop : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  9. Immunforsvaret, ressourcer og balance : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  10. Afhjælp angst og nervøsitet : 3 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  11. Mentale redskaber ved kræftsygdom : 2 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5